双子妊娠は30週をすぎると本気でやばくなると担当医に言われていました。
まさにその通りで日に日にしんどさが増し、36週目に入ったころには限界を超えるレベルに。
くるしい…
双子妊娠後期に体はどんな状態になっていくのか、同じく双子妊婦さんの参考になれば嬉しいです。
双子妊娠36週目のお腹の大きさと、つらい体調まとめ
- 双子妊娠後期はとにかくお腹が張る
- 全然眠れない
- とにかく苦しい
- むくむ
- 鼻炎と鼻血
36週目の体重：妊娠前＋18キロ / 腹囲115cm
双子妊娠後期はとにかくお腹が張る
とにかく、お腹が張ります
- トイレに行きたくなった時
- 起き上がった時
- 座っている時
- ご飯を食べた後
- くしゃみや咳をしたとき
お腹の大きさも尋常ではないので、「張らない時はない」というレベルで頻繁に張ります。
管理入院していれば張り止めの点滴を増やされますが、正直増やしても張りは消えませんでした！
全然眠れない
妊娠中期頃から既にお腹は単胎妊娠のサイズに到達していたので、眠れないのは後期に始まったことではないですが、
後期に入るとなんの冗談か！？と思うレベルで更に眠れなくなります。
- お腹が重すぎて寝返りしにくい
- 寝返りをするとお腹の子たちも移動するのでお腹が変に突っ張る
- 横向きで寝るとお腹が下にひっぱられて痛い
- 仰向きでも寝れない
- 体の重みで同じ体勢で寝ていると下になってる方の体が痛くなる（かといって頻繁に寝返りも出来ない…）
結論：寝れない！
妊娠後期の睡眠サイクルはこちら
- 22時就寝：なかなか寝付けない
- 0時すぎ：やっと眠る
- 2時ころ：体が痛くて起きる→頑張って寝返り
- なかなか眠りに戻れない
- 4時ころ：寝付く
- 6時ころ：めざめる→7時半くらいまでウトウト
明らかに睡眠時間が足りないけど、2時間以上連続で眠れませんでした。
とにかく苦しい
息が苦しい
横隔膜や肺が圧迫され、とにかく息が苦しいです。少し歩いただけで全力で50m走ったみたいに息が上がり、たまに呼吸困難みたいになります。
このまま倒れるんじゃないか！？というくらい息切れすることもあり、とてもこわかったです。
胎動が苦しい
胎動が「愛おしい♪」レベルをはるかにこえ、痛すぎて苦しいです。
横になっている時の方がうごきやすいのか、グリグリグリと全力で動かれると痛くて涙が出そうになる時があります。
むくむ
わたしは24時間着圧ソックスを付けていたので（お風呂以外）、ひどいむくみにはなっていません。
でもソックスを履かなかったら1時間くらいでかなりむくんできます。むくみはある程度着圧ソックスで阻止できるので、早めの着用をおすすめします！
ちなみに管理入院中も着圧ソックスは義務です。それくらいむくむのと、着圧ソックスの着用は有効であるということ。
使用していた【昼用】着圧ソックスはこちら：Amazonで1000円くらい（2022年1月）
【夜用】着圧ソックス：Amazonで1500円くらい（2022年1月）
鼻炎と鼻血
後期に限らずですが、双子妊娠初期くらいから鼻炎と鼻血に悩まされていました。
わたしの場合は特に夜寝るときの鼻炎がひどく、後期に入ってからは息苦しさとのダブルパンチでとにかく辛い。口で大きく息を吸わなきゃ酸欠でフラフラ…
そして鼻をかむと毎回血の塊が！！びっくりするくらい血が出てきます。
管理入院してから看護師さんに相談したら、「どうしても充血しやすいので鼻血はアルアルなのよ～」とのことでした。
双子妊娠後期の過ごし方
管理入院がある妊婦さんは入院中は安静に出来ますが、管理入院がない妊婦さんはかなり辛いですよね。家での生活が辛いので管理入院を自ら希望する妊婦さんもいます。
横になってスマホをみたり本を読んだり、出来ることは限られます。
張りがひどいと破水してしまう可能性があるので、とにかく安静（横になる）を意識して過ごせるのが理想です。
わたしは担当医の方針で34週から管理入院していましたが、張りが頻発しているときに座っていると「横になって！」と注意されていました。
横になっても辛いし、座っててもお腹張るし、とにかく逃げ場がない！
早く出したい！ギリギリまでお腹にいて欲しい！２つの気持ちが葛藤
正直、34週目くらいからはしんどすぎて
「早く出したい！」という気持ちと「正期産までお腹で育てたい」という気持ちが常に葛藤していました。
結局、37週2日の予定帝王切開で無事双子を出産することができ、手術後の達成感は半端なかったです！
出産日のレポート、入院＆手術にかかった費用詳細についてはこちらにまとめました
あわせてよみたい
妊娠初期から後期までの詳しい体調変移（お腹とエコー写真あり）
管理入院中の話
双子育児1年目が過酷すぎた話
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